life coaching, yoga en acupunctuur
life coaching, yoga en acupunctuur
De wereld van persoonlijke ontwikkeling groeit razendsnel. Coaching, mindfulness, ademhalingstechnieken, somatisch werk en zenuwstelselregulatie zijn vandaag bijna overal aanwezig. Toch stel ik mezelf (en mijn cliënten) geregeld een interessante vraag: is moderne coaching …
Ontdek hoe quantumfysica inzichten geeft over bewustzijn, energie, verbondenheid en innerlijke realiteit. Leer hoe wetenschap en persoonlijke groei samenkomen.
Als je me al een tijdje volgt, weet je dat ik het vaak heb over ontspanning, regulatie en balans. Maar wist je dat er één zenuw in je lichaam verantwoordelijk is …
De psoas-spier wordt vaak omschreven als een van de belangrijkste spieren in ons lichaam, maar ook als een van de minst begrepen. Veel mensen kennen deze diepe heup-flexor als belangrijk …
De acht paden van yoga, zoals beschreven in de Yoga Sutra’s van Patanjali, vormen een gestructureerd pad naar fysieke, mentale en spirituele groei. Ze bestaan uit ethische richtlijnen (Yama’s en …
Wanneer je overweegt om yoga te integreren in je dagelijkse routine of op zoek bent naar ondersteuning bij gezondheidsklachten, vraag je je misschien af: moet ik kiezen voor yoga groepslessen …
Mindfulness is een manier van bewust aandacht geven aan het huidige moment. Het betekent dat je je volledig richt op wat er op dit moment gebeurt, zowel in je gedachten …
Breathwork, of ademwerk in het Nederlands, is een verzamelnaam voor verschillende ademhalingstechnieken en -oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van fysieke, mentale en emotionele welzijn. Door bewust en gecontroleerd …
Ben je net gestart met yoga? Of speel je met het idee met yoga te beginnen? Dan denk je misschien, waar moet ik beginnen? En wat is belangrijk tijdens m’n eerste yogalessen? Ook voor mij waren de eerste stappen die ik zette in mijn yoga-ontdekkingsreis heel spannend. Hieronder vind je praktische tips die je zullen helpen bij je yoga practice.