De psoas-spier wordt vaak omschreven als een van de belangrijkste spieren in ons lichaam, maar ook als een van de minst begrepen. Veel mensen kennen deze diepe heup-flexor als belangrijk …
Hoe wordt neuroplasticiteit gestimuleerd door de acht paden van yoga?
De acht paden van yoga, zoals beschreven in de Yoga Sutra’s van Patanjali, vormen een gestructureerd pad naar fysieke, mentale en spirituele groei. Ze bestaan uit ethische richtlijnen (Yama’s en …
Yoga groepslessen versus yogatherapie: wat te kiezen?
Wanneer je overweegt om yoga te integreren in je dagelijkse routine of op zoek bent naar ondersteuning bij gezondheidsklachten, vraag je je misschien af: moet ik kiezen voor yoga groepslessen …