De psoas-spier wordt vaak omschreven als een van de belangrijkste spieren in ons lichaam, maar ook als een van de minst begrepen. Veel mensen kennen deze diepe heup-flexor als belangrijk …
Hoe wordt neuroplasticiteit gestimuleerd door de acht paden van yoga?
De acht paden van yoga, zoals beschreven in de Yoga Sutra’s van Patanjali, vormen een gestructureerd pad naar fysieke, mentale en spirituele groei. Ze bestaan uit ethische richtlijnen (Yama’s en …
Wat is stress en hoe ga ik ermee om?
In ons dagelijks leven worden we vaak geconfronteerd met verschillende vormen van stress, variërend van deadlines op het werk tot relationele problemen. Het is meer dan alleen een gevoel van …