Veerkracht bij stress en pijn
Workshops
Pijnarts en holistisch therapeut bundelen expertise
Leef je al een tijdje met klachten van stress en/of chronische pijn en wil je ontdekken hoe je jouw lichaam en geest beter kunt ondersteunen? Tijdens onze workshops leer je hoe kleine, haalbare aanpassingen je veerkracht kunnen vergroten en je pijnbeleving positief kunnen beïnvloeden.
dr. Joke De Buck
We werken in een kleine, veilige groep van maximum 10 deelnemers, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en verbinding.
Holistisch Therapeut en Verpleegkundige Wouter Nelissen
Programma
19u – 19u30 Wetenschappelijke onderbouwing door pijnarts dr. Joke De Buck
19.30 – 20u40 Praktische toepassing door holistisch therapeut en verpleegkundige Wouter Nelissen
20u40 – 21u00 Q&A
21u00 Reflectie & Connectie
Prijs en betaling
Losse workshop 85 euro per sessie
Volledige reeks van 4 workshops 320 euro
Wat brengen deze workshops jou?
- Praktische tools om spanning en pijn te verlichten, direct toepasbaar in je dagelijks leven.
- Een combinatie van wetenschappelijke onderbouwing en holistische technieken voor een brede, duurzame aanpak.
- Handvatten om opnieuw vertrouwen in je lichaam te krijgen en stap voor stap jouw levenskwaliteit te verbeteren.
Reserveren kan via onderstaande knoppen. Je reservering is pas finaal van zodra de betaling ontvangen werd.
Luisteren naar je lichaam:
Ontdek de signalen van stress en spanning
Workshop 2 oktober 2025
In deze workshop leer je hoe jouw lichaam signalen geeft over spanning, stress en overbelasting. We verkennen hoe pijn een boodschap kan zijn en hoe je hier bewuster op kunt reageren. Je krijgt praktische tools om lichaamssensaties beter te begrijpen en toe te passen in je dagelijks leven voor meer ontspanning en minder pijn.
Beweeg je vrij:
Van gespannen spieren naar soepelheid en rust
Workshop 16 oktober 2025
Veel pijnklachten worden verergerd door een verkeerde balans tussen inspanning en ontspanning. In deze workshop ontdek je hoe je met behulp van yoga op een veilige en pijnvrije manier kunt bewegen, zonder je grenzen te overschrijden. We doen zachte, functionele yoga-oefeningen en ademhalingstechnieken om je mobiliteit te verbeteren en spanning te verminderen.
Mindfulness:
Meer rust in je hoofd én je lichaam
Workshop 6 november 2025
Pijn is niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. In deze workshop leer je hoe mindfulness je kan helpen om op een andere manier met pijn om te gaan, zodat het minder grip op je leven krijgt. Je ervaart eenvoudige aandachtsoefeningen en ademhalingstechnieken die je helpen om pijn te observeren zonder erdoor overspoeld te worden.
Acupressur & ademhaling:
Directe tools voor ontspanning en zelfzorg
Workshop 20 november 2025
Deze workshop leert je hoe je zelf pijnverlichting kunt bevorderen met acupressuur en ontspanningstechnieken. Je ontdekt welke drukpunten je kunt gebruiken om spanning te verminderen en hoe ademhaling en eenvoudige zelfmassage-technieken je zenuwstelsel kalmeren en pijnklachten kunnen verlichten.
Dr. Joke De Buck
www.pijnarts.be
Holistisch therapeut en verpleegkundige Wouter Nelissen
info@enerjee.org
+32 488 38 33 06
www.enerjee.org
P.S. Mocht je nog vragen hebben, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen.
De algemene voorwaarden van enerjee zijn van toepassing.
Pictures by Freepik.