Start to Yoga: Jouw online yogaprogramma voor beginners
Ontdek de kracht van bewuste beweging, ademhaling en ontspanning
Begin met yoga op jouw tempo – een online traject in 5 modules voor beginners – waar en wanneer jij wil
Ontdek de kracht van yoga, stap voor stap!
Start to Yoga is een online programma voor beginners. Je leert yoga op een toegankelijke en duidelijke manier.
Ik ben verpleegkundige, yoga therapeut, life coach en acupuncturist. Met jarenlange ervaring help ik je richting meer rust, balans en lichaamsbewustzijn.
Je krijgt een veilige en nuchtere introductie tot yoga. Wetenschappelijk onderbouwd en helemaal op jouw tempo. Waar en wanneer jij wil.
Wouter
Voor wie is dit online programma?
Start to Yoga is speciaal ontwikkeld voor:
- Beginners die op een gestructureerde manier yoga willen leren.
- Mensen die zoeken naar meer balans, energie en rust in hun leven.
- Degenen die willen leren luisteren naar hun lichaam en spanning willen verminderen.
- Mensen met een drukke agenda die geen uren willen scrollen naar ‘de juiste’ video.
Je hoeft niet lenig te zijn. Geen ervaring nodig. Enkel een open blik en een matje.
Wat krijg je?
- 5 Modules met video’s, PDF-gidsen en praktische oefeningen.
- Toegang tot yogasessies van 15–20 minuten, perfect voor drukke schema’s.
- Ademhalingstechnieken om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen.
- Tips voor Integratie van yoga in je dagelijkse leven.
Profiteer van
25% korting
110 euro (149 euro)
Het online programma – overzicht van de 5 modules
Module 1
Introductie & basisprincipes
Wat is yoga écht en welke stijl past bij jou?
Je krijgt heldere video’s, een praktische gids, en inzichten over de wetenschap achter yoga.
Module 2
De essentiële yogahoudingen (Asana’s)
Leer 10 basishoudingen met uitleg, aanpassingen, illustraties en tips.
Inclusief PDF-gids (met 1 pagina per houding) en een duidelijke disclaimer.
Module 3
Ademhaling en ontspanning
Inclusief drie ademhalingstechnieken, uitleg over stress, en een TCM-touch.
Ontdek hoe je via je adem je zenuwstelsel kalmeert.
Module 4
Korte yogasessies voor beginners
5 kant-en-klare yogaflows van 15–20 min:
Ochtendflow, avondflow en stress relief.
Module 5
Yoga in je dagelijks leven
Praktische integratietips, video’s, en een reflectie-oefening.
Hoe maak je van yoga een duurzame gewoonte?
Prijs van het programma
- Eenmalige investering: 110 euro (
149 euro) - Toegang tot alle video’s en downloads.
Extra begeleiding (apart te boeken)
- 1-op-1 online kennismakingssessie (45 min): 40 euro
- WhatsApp Q&A (4 weken begeleiding): 40 euro
Bestellen kan via https://enerjee.org/contact
“Als pijnarts zie ik dagelijks hoeveel invloed chronische stress en spanning hebben op het lichaam. Het is toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen met pijn of vermoeidheid. Door de combinatie van ademhaling, rustige beweging en aandacht leer je opnieuw voelen en ontspannen. Ik beveel dit programma graag aan aan mijn patiënten die op zoek zijn naar een laagdrempelige manier om meer veerkracht op te bouwen.”
– Dr. Joke De Buck, Holistisch pijnarts, www.pijnarts.be
Waarom kiezen voor Start to Yoga?
- Flexibel en toegankelijk: Volg de lessen op jouw tempo, waar en wanneer het jou uitkomt.
- Geen ervaring of lenigheid nodig.
- Professionele begeleiding: Ontwikkeld door een ervaren yoga-therapeut en life coach.
- Wetenschappelijk onderbouwd: Gebaseerd op bewezen methodes voor stressvermindering en welzijn.
- Rustige opbouw, stap voor stap.
- Duidelijke uitleg.
- Holistische aanpak.
- Geld-terug-garantie van 7 dagen, indien niet tevreden.
Gratis extra’s bij je Start to Yoga programma
- Yoga-gids in PDF-formaat: De 10 essentiële yogahoudingen voor beginners (25 euro)
Een prachtig vormgegeven gids met uitleg, effecten, aandachtspunten en illustraties van 10 essentiële yogahoudingen – je ideale startpunt. - TCM-touch video’s (20 euro)
Korte inspirerende video’s waarin je ontdekt hoe Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) verweven is met yoga. - Korting op een persoonlijke sessie (20 euro)
Wil je dieper gaan of persoonlijke begeleiding? Je ontvangt een korting van 20 euro op een sessie van 45 minuten.
Start vandaag met meer balans in je lichaam en hoofd
Druk op de pauzeknop van je leven. Adem. Beweeg. Ontspan.
Meld je nu aan.
Je hoeft niet perfect te zijn om te starten. Je hoeft alleen maar te starten.
