Breathwork, of ademwerk in het Nederlands, is een verzamelnaam voor verschillende ademhalingstechnieken en -oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van fysieke, mentale en emotionele welzijn. Door bewust en gecontroleerd …
11 yoga tips voor beginners, om meer uit mijn practice te halen
Ben je net gestart met yoga? Of speel je met het idee met yoga te beginnen? Dan denk je misschien, waar moet ik beginnen? En wat is belangrijk tijdens m’n eerste yogalessen? Ook voor mij waren de eerste stappen die ik zette in mijn yoga-ontdekkingsreis heel spannend. Hieronder vind je praktische tips die je zullen helpen bij je yoga practice.