Somatic yoga op woensdag

Elke woensdagavond geef ik een somatic yogales in onze Mind Body Matters studio in Wilrijk.

WAT EN VOOR WIE
– Zie hieronder.
WANNEER
– Wekelijks, elke woensdag, om 18u00 (60 minuten).
– Binnenkomen kan vanaf 17u50.
WAAR
– Mind Body Matters, Bloemenveld 30, 2610 Wilrijk
– Kom liefst met de fiets of openbaar vervoer. Met de auto parkeer je best in de Alfons De Vosstraat of Hulststraat en stap je via het wandelpaadje naar Bloemenveld (+/- 200 meter).⁠
– Wil je online meedoen? Laat dan even een berichtje via info@enerjee.org of +32488383306.
PRIJS
– Klik hier voor prijzen.

Deze yogales wordt zowel fysiek als online aangeboden.

Vinyasa, hatha en somatic yogalessen geef ik ook op vraag. De lessen worden zowel fysiek als online gegeven, in groep of één-op-één.

Wat is Somatic Yoga?

Somatic Yoga is een zachte, lichaamsgerichte yogavorm die focust op het herstellen van de natuurlijke bewegingsvrijheid van je lichaam. In plaats van je lichaam in een houding te forceren, ga je luisteren, vertragen en verfijnen. Deze benadering combineert elementen uit hatha yoga, somatische therapie en mindfulness en helpt je om spanningspatronen los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en je innerlijke bewustzijn te verdiepen.

Somatic Yoga nodigt je uit om opnieuw te voelen hoe het écht met je gaat — fysiek, mentaal en emotioneel. Door subtiele bewegingen leer je je lichaam op een dieper niveau kennen. Dit creëert niet alleen ontspanning, maar ook langdurige veerkracht en balans. Ideaal voor wie met stress, burn-out of chronische spanning kampt, of simpelweg op zoek is naar meer verbinding met zichzelf.

Voor wie is Somatic Yoga geschikt?

Somatic Yoga is er voor iedereen die verlangt naar meer rust, lichaamsbewustzijn en heling. Het is bijzonder geschikt voor:

• mensen met stress, burn-out of spanningsklachten
• mensen met chronische pijn of een gevoelig zenuwstelsel
• yogi’s die meer diepgang en innerlijke beleving zoeken
• hoogsensitieve personen (HSP) die behoefte hebben aan een zachte aanpak
• iedereen die wil vertragen, herstellen en thuiskomen in zichzelf

Je hebt geen ervaring nodig — alleen een open houding en de bereidheid om te voelen. Somatic Yoga is een uitnodiging om uit je hoofd te komen en terug te keren naar je lichaam. Het tempo ligt laag, de impact is diepgaand.

Meer info over “Starten met yoga”

Ontdek de kracht van zelfzorg en innerlijke balans met onze wekelijkse yogalessen!

Heb je altijd al willen starten met yoga, maar weet je niet waar te beginnen? Grijp dan nu je kans en neem deel aan onze yogalessen! Trakteer jezelf op een gezondere, meer gebalanceerde levensstijl.

WAT MAG JE VERWACHTEN?
– Verhelderende yogalessen speciaal ontworpen voor iedereen. Beginners, maar ook gevorderde yogi’s zijn welkom.
– Deskundige begeleiding om de principes van yoga onder de knie te krijgen.
– Een warme, ondersteunende groep om je yoga ontdekkingsreis te delen.
– Je neemt deel wanneer je kan.

Online “Start to Yoga” programma

Alles wat je nodig hebt!

• Leer op je eigen tempo – Volg het programma waar en wanneer het voor jou past
• Begeleid door een ervaren yoga- & ademcoach– heldere uitleg, zonder zweverigheid
• 5 duidelijke modules – met video’s, praktische gidsen en korte yogasessies
• Inclusief ademwerk, ontspanning en TCM-touch – voor lichaam én geest
• Geld-terug-garantie van 7 dagen – Niet tevreden? Dan krijg je gewoon je geld terug
• Geen ervaring of lenigheid nodig – Dit is yoga voor échte beginners

Als pijnarts zie ik dagelijks hoeveel invloed chronische stress en spanning hebben op het lichaam. Het “Start to Yoga” programma is toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen met pijn of vermoeidheid. Door de combinatie van ademhaling, rustige beweging en aandacht leer je opnieuw voelen en ontspannen. Ik beveel dit programma graag aan aan mijn patiënten die op zoek zijn naar een laagdrempelige manier om meer veerkracht op te bouwen.

Dr. Joke De Buck
Holistisch pijnarts
www.pijnarts.be