Start je dag met rust
Wil jij even uit je hoofd en terug in je lichaam?
Download hier gratis een begeleide bodyscan: een korte relaxatieoefening die je helpt om spanning los te laten, makkelijker in te slapen en stress te verminderen en opnieuw contact te maken met jezelf.
Perfect als ochtendritueel, tijdens een pauze of voor het slapengaan.
Wat je krijgt
- Een professioneel ingesproken bodyscan van 15 minuten
- Toegestuurd in je mailbox – eenvoudig te beluisteren op je eigen tempo
- Tips om meer uit de oefening te halen
Ontvang jouw gratis bodyscan
Vul hieronder je e-mailadres in en ontvang meteen de link in je inbox.
Waarom een bodyscan?
De bodyscan is een eenvoudige maar krachtige mindfulness-oefening. Door stap voor stap aandacht te brengen naar verschillende delen van je lichaam, kom je tot rust en creëer je ruimte in je hoofd. Het is een fijne manier om weer aanwezig, ontspannen en bewust in je dag te staan.
Heb je vragen of wil je meer weten over yoga, mindfulness of coaching?
Neem gerust contact op via onderstaande knop.