Met veel plezier nodigen wij je uit voor een bijzondere combi-workshop “Hatha Yoga en Acupunctuur voor Rust en Vermindering van Stress”. In deze workshop combineren we yoga en acupunctuur om lichaam en geest tot rust te brengen. We starten met 45 minuten hatha yoga en ademhaling, gevolgd door 30 minuten relaxatie in shavasana waarbij je een acupunctuurbehandeling krijgt om tot rust te komen en stress te verminderen. Deze workshop is bedoeld om zowel lichaam als geest in balans te brengen en is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring met yoga of acupunctuur.
Bewuste ademhaling helpt het lichaam te ontspannen door het activeren van het parasympathische zenuwstelsel, wat stress vermindert. Regelmatige ademhalingsoefeningen kunnen een gevoel van kalmte bevorderen en helpen om zowel lichamelijke als mentale spanning los te laten.
Je kan jezelf inschrijven door jezelf hieronder te registreren.
Vergeet het inschrijvingsgeld van 25 euro niet te betalen op volgende rekening:
BE82 9796 1894 3968
Je inschrijving is pas definitief vanaf de betaling werd ontvangen.
.
Datum
27 September 2024, van 19u tot 20u30
Locatie
Mind Body Matters
Bloemenveld 30
2610 Wilrijk (Antwerpen)
Prijs en betaling
25 euro per persoon (voor yogasessie en acupunctuurbehandeling voor rust en vermindering van stress)
Gelieve het bedrag over te schrijven op volgend rekeningnummer: BE82 9796 1894 3968
Je inschrijving is pas definitief vanaf de betaling werd ontvangen.
Wat je kan verwachten
- Hatha Yoga: Een traditionele vorm van yoga die zich richt op het balanceren van lichaam en geest door middel van fysieke houdingen, ademhaling en meditatie.
- Acupunctuur: Een eeuwenoude Chinese geneeskunde techniek die gebruikt wordt om energieblokkades op te heffen en de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam te stimuleren.
- Ademhaling: Een eenvoudige maar krachtige techniek die helpt om lichaam en geest in balans te brengen, door bewuste ademhalingsoefeningen die stress verminderen en innerlijke rust bevorderen.
Voordelen
- Voor het lichaam: Verbeterde flexibiliteit, kracht en evenwicht; vermindering van pijn en spanning; stimulatie van het immuunsysteem.
- Voor de geest: Vermindering van stress en angst; verbetering van slaap en concentratie; algehele verhoging van het welzijn en de innerlijke rust.
Inhoud van de workshop
- Verwelkoming en jezelf installeren
- Hatha yoga en ademhalingsoefeningen
- Klaarmaken voor shavasana (relaxatie liggend op de rug)
- Shavasana met acupunctuur voor rust en vermindering van stress
- Afsluiting
Wij hopen dat je net zo enthousiast bent over deze workshop als wij.
info@enerjee.org
+32488383306
www.enerjee.org
P.S. Mocht je nog vragen hebben, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen.