Hatha yoga op woensdag

Elke woensdagavond geef ik hatha yoga in onze Mind Body Matters studio in Wilrijk.

WAT EN VOOR WIE
– Zie hieronder.
WANNEER
– Wekelijks, elke woensdag, om 19u00 (75 minuten).
– Binnenkomen kan vanaf 18u50.
WAAR
– Mind Body Matters, Bloemenveld 30, 2610 Wilrijk
– Kom liefst met de fiets of openbaar vervoer. Met de auto parkeer je best in de Alfons De Vosstraat of Hulststraat en stap je via het wandelpaadje naar Bloemenveld (+/- 200 meter).⁠
– Wil je online meedoen? Laat dan even een berichtje via info@enerjee.org of +32488383306.
PRIJS
– Klik hier voor prijzen.

Deze yogales wordt zowel fysiek als online aangeboden.

Vinyasa en hatha yogalessen geef ik ook op vraag. De lessen worden zowel fysiek als online gegeven, in groep of één-op-één.

Online hatha yoga op zondag

Elke zondagochtend geef ik ONLINE hatha yoga.

WANNEER
– Wekelijks, elke zondag, om 9u00 (60 minuten).
WAAR
– Inschrijven kan via onderstaande knop, waar je ook meer info vindt.
BEURTENKAART OFFLINE YOGALESSEN
– Heb je al een beurtenkaart voor de offline yogalessen? Geen probleem! Je kan deze ook voor de online lessen gebruiken. Stuur me gewoon een berichtje via info@enerjee.org of +32 488 38 33 06 voor de praktische info.
PRIJS
– Klik hier voor prijzen.

Wat is Hatha Yoga?

Hatha Yoga is de klassieke vorm van yoga waarbij fysieke houdingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en ontspanning centraal staan. Het is de basis van vele moderne yogastijlen en richt zich op het versterken, versoepelen en balanceren van lichaam en geest. In een Hatha Yoga-sessie beweeg je bewust en met aandacht, in een rustig tempo dat ruimte laat voor verdieping en lichaamsbewustzijn.

Door de combinatie van beweging, ademhaling en focus helpt Hatha Yoga je om spanning los te laten, je energieniveau te verhogen en innerlijke rust te vinden. Deze vorm van yoga is toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus — van absolute beginners tot gevorderde beoefenaars die terug willen naar de essentie.

Voor wie is Hatha Yoga geschikt?

Hatha Yoga is ideaal voor wie op zoek is naar:

• een evenwichtige yogapractice met aandacht voor lichaam en adem
• stressvermindering en meer innerlijke rust
• het versterken van de core, rug en houding
• het verbeteren van de ademhaling en concentratie
• een moment van zelfzorg in een drukke dag

Of je nu stijf bent of flexibel, ervaren of nieuw in yoga: Hatha Yoga past zich aan jouw tempo aan. De houdingen worden stap voor stap opgebouwd, met aandacht voor correcte uitlijning en veiligheid. Dit maakt het een ideale yogastijl voor wie bewust, gezond en duurzaam wil bewegen — fysiek én mentaal.

Meer info over “Starten met yoga”

Ontdek de kracht van zelfzorg en innerlijke balans met onze wekelijkse yogalessen!

Heb je altijd al willen starten met yoga, maar weet je niet waar te beginnen? Grijp dan nu je kans en neem deel aan onze yogalessen! Trakteer jezelf op een gezondere, meer gebalanceerde levensstijl.

WAT MAG JE VERWACHTEN?
– Verhelderende yogalessen speciaal ontworpen voor iedereen. Beginners, maar ook gevorderde yogi’s zijn welkom.
– Deskundige begeleiding om de principes van yoga onder de knie te krijgen.
– Een warme, ondersteunende groep om je yoga ontdekkingsreis te delen.
– Je neemt deel wanneer je kan.

Online “Start to Yoga” programma

Alles wat je nodig hebt!

• Leer op je eigen tempo – Volg het programma waar en wanneer het voor jou past
• Begeleid door een ervaren yoga- & ademcoach– heldere uitleg, zonder zweverigheid
• 5 duidelijke modules – met video’s, praktische gidsen en korte yogasessies
• Inclusief ademwerk, ontspanning en TCM-touch – voor lichaam én geest
• Geld-terug-garantie van 7 dagen – Niet tevreden? Dan krijg je gewoon je geld terug
• Geen ervaring of lenigheid nodig – Dit is yoga voor échte beginners

Als pijnarts zie ik dagelijks hoeveel invloed chronische stress en spanning hebben op het lichaam. Het “Start to Yoga” programma is toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen met pijn of vermoeidheid. Door de combinatie van ademhaling, rustige beweging en aandacht leer je opnieuw voelen en ontspannen. Ik beveel dit programma graag aan aan mijn patiënten die op zoek zijn naar een laagdrempelige manier om meer veerkracht op te bouwen.

Dr. Joke De Buck
Holistisch pijnarts
www.pijnarts.be