Stop met overleven. Start met herstellen.
Herken je dit? Je voelt je voortdurend gespannen, slaapt slecht, draait overuren in je hoofd en vraagt je af hoe lang je dit nog volhoudt. Je bent capabel, ambitieus en tóch lukt het niet om écht te ontspannen.
Je bent niet alleen! En er is een gestructureerde, praktische weg terug!
Ik ben Wouter. Ik help high-performing professionals, executives, ondernemers en zorgverleners hun stress te resetten — met een heldere, wetenschappelijk onderbouwde aanpak, verrijkt met inzichten uit Oosterse filosofieën. Zo ontdek je niet alleen hoe je stress kunt verminderen, maar ook hoe je dichter bij jezelf komt te staan en leert leven volgens je kern en waarden.
Ontdek de kracht van de Stress Reset Method™
Begin met een gratis online kennismakingsgesprek en ontdek of dit traject bij jou past.
Wat is de Stress Reset Method™?
De Stress Reset Method™ is een persoonlijk traject in 5 modules, gebaseerd op de RESET-formule. Je doorloopt elke module via een online leeromgeving, met video’s, oefeningen, audio’s en checklists. Na elke module plannen we een individuele 1-op-1 sessie om dieper in te gaan op jouw situatie, vragen en uitdagingen. Geen groepssessies dus — alle aandacht is voor jou.
Het traject is meer dan stressmanagement: we werken ook aan jouw zelfontwikkeling. Je krijgt een wetenschappelijk onderbouwde aanpak die ik combineer met kennis uit Oosterse filosofieën, zodat je inzicht krijgt in je eigen kernwaarden en leert hoe je kunt leven in lijn met wie je écht bent. Dit geeft energie, helpt je om de juiste keuzes te maken en zorgt dat je doelen stelt die bij jou passen.
Zo combineer je de structuur en helderheid van online materiaal met de kracht van persoonlijke begeleiding. Jij hebt het stuur in handen: je bepaalt zelf je tempo.
De unieke kern: de RESET-formule
Het programma is gebouwd rond de RESET-formule — een praktische roadmap die stap voor stap werkt. De Stress Reset Method™ bestaat uit vijf modules, telkens gekoppeld aan één letter van de RESET-formule.
R – Regulate
Leer je zenuwstelsel kennen en reguleren. Met ademtechnieken, nervus vagus-activatie en somatische oefeningen krijg je grip op spanning en stress.
E – Early signals
Herken je stresssignalen vroegtijdig. Door bewustwording van fysieke, mentale en emotionele patronen bouw je een waarschuwingssysteem dat voorkomt dat stress zich opstapelt.
S – Sense & Shape
Verbind met je waarden, richting en doelen. Samen vormen we een werk- en levensstijl die klopt met wie jij bent en wat écht belangrijk is.
E – Empower
Versterk je veerkracht en zelfvertrouwen. Met praktische tools, mindset-shifts en dagelijkse gewoontes ervaar je dat jij de regie hebt over je energie en welzijn.
T – Transform
Alles komt samen in jouw persoonlijk zelfzorgplan. Met routines, relapse-preventie en een 90-dagen roadmap borgen we je nieuwe baseline en duurzame groei.
Wat je kunt bereiken
Na het traject kun je verwachten dat je:
- sneller herstelt na stressvolle momenten;
- minder piekert en beter slaapt;
- je energie over de dag beter verdeelt is;
- meer grip hebt op je emoties en focus;
- een concreet plan hebt om terugval te voorkomen;
- jouw kernwaarden ontdekt en leert hoe je volgens die waarden kunt leven;
- ervaart dat leven vanuit kernwaarden energie geeft, richting schept en je helpt om de juiste keuzes en doelen te stellen.
Waarom dit traject anders is
- Persoonlijke aanpak — geen groepen. Jij staat centraal met 1-op-1 sessies na elke module.
- RESET-formule als ruggengraat. Een helder, wetenschappelijk onderbouwd systeem in plaats van losse tools.
- Evidence-based én praktisch. Methodes zoals mindfulness, yoga-therapie, ademwerk en (optioneel) acupunctuur zijn bewezen effectief bij stressreductie en herstel.
- Zelfontwikkeling + Oosterse wijsheid. Je leert jezelf beter kennen, ontdekt je kernwaarden en vertaalt die naar concrete keuzes en doelen.
- Rationeel én emotioneel. Met mijn achtergrond als ingenieur, verpleegkundige en stress coach kan ik me inleven in high-performing professionals en tegelijk zorgen voor structuur en meetbaarheid.
- Flexibiliteit. Jij hebt het stuur in handen: werk in je eigen tempo, maar blijf gefocust door het 6 maanden-target.
- Online of hybride. Kies voor volledige online begeleiding of een combinatie van het online platform en fysieke 1-op-1 sessies. Breid eventueel uit met acupunctuur voor diepere lichaamsgerichte ondersteuning.
Voor wie is dit programma?
Vooral geschikt voor high-performing professionals, executives, ondernemers en zorgverleners die met langdurige stress of (pre-)burn-out kampen.
Maar: voel jij je ook aangesproken? Dan ben je welkom. Iedereen die bereid is om serieus te investeren in duurzaam herstel kan instappen.
Mijn achtergrond & aanpak
Ik ben Wouter (enerjee) — life coach, acupuncturist, yogatherapeut, mindfulness- en breathwork coach én verpleegkundige. Daarbovenop was ik vroeger ingenieur, waardoor ik me kan inleven in hoe high-performing professionals denken en functioneren.
Mijn aanpak combineert structuur, meetbaarheid en wetenschappelijke onderbouwing met lichaamsgerichte methoden die snel resultaat geven.
Praktisch en investering
De Stress Reset Method™ is een individueel traject waarin je 5 modules doorloopt, telkens gevolgd door een persoonlijke 1-op-1 sessie. Na de vijfde 1-op-1 sessie houd je nog 3 maanden toegang tot het online gedeelte zodat je kunt blijven herhalen en verankeren wat voor jou werkt. Jij hebt het stuur in handen: werk in je eigen tempo, maar blijf gefocust door het 6 maanden-target.
Betaalopties
- In één keer
- In 3 termijnen
Online of hybride traject: 25% korting
Investering
- Eénmalig: 1.290 euro (i.p.v. 1.720 euro)
- 3 termijnen: 3 x 450 euro / 30 dagen (i.p.v. 3 x 600 euro)
Hoe je start
- Als je dat wilt, plan een gratis online kennismakingsgesprek in. Zo bekijken we samen of het traject aansluit bij jouw wensen en situatie.
- Schrijf jezelf in.
- Jij hebt het stuur in handen — kies je tempo, doorloop de modules en profiteer van persoonlijke begeleiding.
Wat anderen zeggen
“Ik stond altijd ‘aan’: lange dagen, eindeloze to-do’s en nooit echt opladen. Andere trajecten bleven te oppervlakkig, maar de RESET-formule van Wouter pakte mijn stress écht aan. Door de combinatie van wetenschap en Oosterse inzichten heb ik tools die ik direct kan toepassen. Ik slaap beter, voel meer focus en weet weer waar ik het voor doe.”
– Geert, 48 jaar, manager in de zorg
“Ik liep constant op mijn tenen: slecht slapen, piekeren en altijd het gevoel dat ik te weinig deed. De Stress Reset Method gaf me eindelijk houvast. De modules en persoonlijke sessies hielpen me mijn stress te doorbreken én mijn kernwaarden te ontdekken. Nu maak ik keuzes die energie geven in plaats van uitputten. Voor het eerst in jaren voel ik rust én richting.”
– Carolyn, 36 jaar, ondernemer
Gun jezelf de reset die je nodig hebt.
Schrijf je hier in of plan je gratis online kennismakingsgesprek.
Je hoeft niet perfect te zijn om te starten. Je hoeft alleen maar te starten.
Images by Freepik