Hatha yoga op woensdag

Elke woensdagavond geef ik hatha yoga in onze Mind Body Matters studio in Wilrijk.

WANNEER
– Wekelijks, elke woensdag, om 19u15 (75 minuten).
– Binnenkomen kan vanaf 19u05.
WAAR
– Mind Body Matters, Bloemenveld 30, 2610 Wilrijk
– Kom liefst met de fiets of openbaar vervoer. Met de auto parkeer je best in de Alfons De Vosstraat of Hulststraat en stap je via het wandelpaadje naar Bloemenveld (+/- 200 meter).⁠
– Wil je online meedoen? Laat dan even een berichtje via info@enerjee.org of +32488383306.
PRIJS
– Klik hier voor prijzen.

Deze yogales wordt zowel fysiek als online aangeboden.

Vinyasa en hatha yogalessen geef ik ook op vraag. De lessen worden zowel fysiek als online gegeven, in groep of één-op-één.

Somatic yoga op woensdag

Elke woensdagavond geef ik somatic yoga in onze Mind Body Matters studio in Wilrijk.

WAT EN VOOR WIE
– Zie hieronder.
WANNEER
– Wekelijks, elke woensdag, om 18u00 (60 minuten).
– Binnenkomen kan vanaf 17u50.
WAAR
– Mind Body Matters, Bloemenveld 30, 2610 Wilrijk
– Kom liefst met de fiets of openbaar vervoer. Met de auto parkeer je best in de Alfons De Vosstraat of Hulststraat en stap je via het wandelpaadje naar Bloemenveld (+/- 200 meter).⁠
– Wil je online meedoen? Laat dan even een berichtje via info@enerjee.org of +32488383306.
PRIJS
– Klik hier voor prijzen.

Deze yogales wordt zowel fysiek als online aangeboden.

Vinyasa, hatha en somatic yogalessen geef ik ook op vraag. De lessen worden zowel fysiek als online gegeven, in groep of één-op-één.

Online hatha yoga op zondag

Elke zondagochtend geef ik ONLINE hatha yoga.

WANNEER
– Wekelijks, elke zondag, om 9u00 (60 minuten).
WAAR
– Inschrijven kan via onderstaande knop, waar je ook meer info vindt.
BEURTENKAART OFFLINE YOGALESSEN
– Heb je al een beurtenkaart voor de offline yogalessen? Geen probleem! Je kan deze ook voor de online lessen gebruiken. Stuur me gewoon een berichtje via info@enerjee.org of +32 488 38 33 06 voor de praktische info.
PRIJS
– Klik hier voor prijzen.

Meer info over “Starten met yoga”

Ontdek de kracht van zelfzorg en innerlijke balans met onze wekelijkse yogalessen!

Heb je altijd al willen starten met yoga, maar weet je niet waar te beginnen? Grijp dan nu je kans en neem deel aan onze yogalessen! Trakteer jezelf op een gezondere, meer gebalanceerde levensstijl.

WAT MAG JE VERWACHTEN?
– Verhelderende yogalessen speciaal ontworpen voor iedereen. Beginners, maar ook gevorderde yogi’s zijn welkom.
– Deskundige begeleiding om de principes van yoga onder de knie te krijgen.
– Een warme, ondersteunende groep om je yoga ontdekkingsreis te delen.
– Je neemt deel wanneer je kan.

Online “Start to Yoga” programma

Alles wat je nodig hebt!

• Leer op je eigen tempo – Volg het programma waar en wanneer het voor jou past
• Begeleid door een ervaren yoga- & ademcoach– heldere uitleg, zonder zweverigheid
• 5 duidelijke modules – met video’s, praktische gidsen en korte yogasessies
• Inclusief ademwerk, ontspanning en TCM-touch – voor lichaam én geest
• Geld-terug-garantie van 7 dagen – Niet tevreden? Dan krijg je gewoon je geld terug
• Geen ervaring of lenigheid nodig – Dit is yoga voor échte beginners

Als pijnarts zie ik dagelijks hoeveel invloed chronische stress en spanning hebben op het lichaam. Het “Start to Yoga” programma is toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen met pijn of vermoeidheid. Door de combinatie van ademhaling, rustige beweging en aandacht leer je opnieuw voelen en ontspannen. Ik beveel dit programma graag aan aan mijn patiënten die op zoek zijn naar een laagdrempelige manier om meer veerkracht op te bouwen.

Dr. Joke De Buck
Holistisch pijnarts
www.pijnarts.be

Privé yoga (therapie)

Heb je behoefte aan een individuele yogasessie, dan kan je rechtstreeks contact opnemen. Bij een individuele yogasessie wordt de beoefening van yoga aangepast aan je eigen behoeften en mogelijkheden. Dit betekent dat we aan de slag gaan met specifieke gezondheidsuitdagingen, beperkingen en doelen die je hebt. We creëren een individueel yogaplan dat is aangepast aan je specifieke behoeften en doelen.

Yoga wordt zowel fysiek als online aangeboden.

Stel je vraag of maak een afspraak via onderstaande knop, info@enerjee.org of +32 488 38 33 06.

Bedrijven en verenigingen

Bedrijven en verenigingen kunnen ook bij mij terecht voor yoga workshops op maat. Je kiest bijvoorbeeld voor een introductie in yoga. Andere mogelijkheden zijn het versterken van je rug, verminderen van vermoeidheid en stress, verbeteren van je lenigheid, stoelyoga voor ouderen, yoga en ademhaling, meditatie en nog veel meer. Ook een combinatie van deze thema’s is mogelijk.
De prijs is overeen te komen op basis van de inhoud van de workshop.

Stel je vraag of maak een afspraak met onderstaande knop of via info@enerjee.org of +32 488 38 33 06.

Waarom yoga?

Yoga wordt al duizenden jaren beoefend. Het is niet alleen een methode, maar ook een levenswijze met als doel balans te vinden tussen lichaam en geest.

Lichaam

Door het beoefenen van yoga versterk je je lichaam. Dit heeft een positief effect op je gezondheid. Het bevordert de flexibiliteit en kracht van het lichaam. Ook artsen zien het nut van yoga steeds meer in. Steeds meer mensen worden voor fysieke klachten doorverwezen naar yoga.

Enkele van de meest voorkomende voordelen zijn:

• flexibiliteit verbeteren
• spieren versterken
• betere houding, balans en coördinatie
• stress verminderen
• pijn verminderen
• afvallen
• bescherming tegen blessures
• bloeddruk verlagen
• spanningen in het lichaam verhelpen
• betere ademhaling ontwikkelen
• meer energie krijgen
• betere vertering
• …

Geest

Yoga heeft ook een positief effect op je geestelijke gezondheid. Hiermee bedoel ik het “goed in je vel zitten” en “met een open geest in de wereld staan”. Yoga helpt je mentale en ook spirituele bewustzijn naar een hoger niveau te brengen.

Enkele van de meest voorkomende voordelen zijn:

• positiever in het leven staan
• meer draagkracht ontwikkelen
• beter omgaan met stress
• slapeloosheid verminderen
• jezelf spiritueel ontplooien
• minder piekeren
• minder prikkelbaar zijn
• minder emotioneel overgevoelig zijn
• …

Yoga sluit ook nauw aan bij mijn coachingactiviteiten. Beide vullen elkaar aan.