Acupunctuur
Of je nu last hebt van stress, pijnlijke spieren, slaapproblemen of een andere aandoening, acupunctuur kan helpen.
Deze eeuwenoude techniek uit de traditionele Chinese geneeskunde, maakt gebruik van stimulatie van specifieke punten op het lichaam om spanning te verlichten, de energiestroom (qi) te herstellen en het zelfherstellend vermogen van je lichaam te stimuleren.
Life coaching
Wil je je beter in je vel voelen, worstel je met stress of burnout, heb je een laag energieniveau of wil je in het leven vooruit, maar weet je niet waar te beginnen? … Bij mij kan je met elke hulpvraag terecht. Als lichaamsgericht en holistisch life coach ondersteun ik jou bij het verkennen en behalen van je persoonlijke of professionele doelen.
Yoga en yogatherapie
Yoga helpt je om kracht op te bouwen, je flexibiliteit te verbeteren en meer balans te ervaren, zowel lichamelijk als mentaal. Het is een krachtige manier om stress te verminderen, je geest tot rust te brengen en dieper contact te maken met jezelf. Geen wonder dat steeds meer artsen mensen doorverwijzen naar yoga voor zowel fysieke als emotionele ondersteuning.
Yogatherapie gaat een stap verder. In plaats van algemene groepslessen biedt het een persoonlijke aanpak, afgestemd op jouw specifieke behoeften, of je nu worstelt met stress, chronische pijn of een burn-out. Het combineert yogatechnieken zoals beweging, ademhaling en mindfulness met therapeutisch inzicht om diepe heling en langdurige balans te ondersteunen.
Traject op maat
Ik geloof sterk in de kracht van maatwerk. Ieder persoon is uniek, met zijn of haar eigen doelen, uitdagingen en behoeften. Daarom bied ik trajecten op maat aan, zodat je een persoonlijke reis kunt maken naar welzijn en groei die perfect bij jou past.
In het holistisch traject kan life coaching, yoga(-therapie), acupunctuur, ademhalingsoefeningen, mindfulness, relaxatieoefeningen en nog veel meer centraal staan. Het doel is antwoord te vinden op jouw vragen.
Online Start to Yoga programma
Nood aan meer rust, ruimte en verbinding in je leven?
Ontdek het Online Start to Yoga programma, een toegankelijke en onderbouwde introductie tot yoga, speciaal ontworpen voor beginners. In vijf overzichtelijke modules leer je stap voor stap de essentie van yoga, ademhaling en ontspanning, volledig op je eigen tempo. Geen ingewikkelde poses, wél praktische uitleg, heldere video’s en zachte aanmoediging. Perfect als je voelt dat het tijd is om beter voor jezelf te zorgen, vanop je mat, gewoon thuis of waar je maar wil.
Online Herken je Stresssignalen programma
Voel je je vaak gespannen, vermoeid of overprikkeld? Het zijn geen vage klachten – het zijn stresssignalen. Tijd om ernaar te luisteren.
Leer je stresssignalen herkennen op jouw tempo – een heldere online training – waar en wanneer jij wil. Een eerste stap naar minder spanning, meer zelfinzicht en echte zelfzorg.
Stress reset programma
Herstel duurzaam van stress met een holistische aanpak die wetenschap en Oosterse filosofieën. Dit programma is speciaal ontwikkeld voor high-performing professionals die vastzitten in langdurige spanning en op zoek zijn naar balans, energie en mentale rust. Volledig op maat, flexibel te volgen persoonlijke sessies in levende lijve, online of in hybride-vorm. Zet vandaag de eerste stap naar jouw stressvrij leven!
Bedrijven
Zelfzorg: een preventieve strategie voor bedrijven
Welkom bij enerjee, waar we geloven dat zelfzorg niet alleen een individuele verantwoordelijkheid is, maar ook een essentiële pijler van een gezonde en productieve werkomgeving. Met mijn zelfzorgpakket streef ik ernaar om stress te verminderen, veerkracht te vergroten en duurzame zelfzorg te bevorderen voor zowel werkgevers als medewerkers.
Images by Freepik